Avez-vous pensé au yoga ?

Vous vous-sentez vieillir ? Avant votre corps était indolore, il répondait à toute épreuve comme une machine bien huilée, malheureusement votre souplesse d’avant vous a lâchée, vous êtes rouillée.

Vos mouvements ont perdu de l’amplitude, vous avez le sentiment de vous « ratatiner » ?

Cela peut même interférer sur votre respiration, du coup, vous vous-oxygénez moins bien. Alors vous êtes fatiguée, lasse, le moral se dégrade.

Comment réagir ? Avez-vous pensé au yoga ? Le yoga est ouvert à tous. C’est une discipline ancestrale qui pourrait se définir ainsi :

« un doux effort vers la tranquillité de l’âme et la souplesse du corps ».

Il associe respiration et mouvements. Quand vous le pratiquez vous prenez un temps pour vous… rien que pour vous.

Si vous souhaitez aller plus loin, je vous propose des solutions à travers ma méthode KAP50 : www.kap50.com

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